如何提高幼儿早操的有效性

【摘要】早操是幼儿一日体育锻炼活动的开始，它可以让幼儿舒展身体、精神抖擞。孩子都喜欢无拘无束地活动四肢、跑跑跳跳，在这样的活动中，让他们尽情伸展肢体，进而树立运用肢体的自信心。早操也是幼儿一日活动的重要环节，是增强幼儿体质的有效手段。幼儿园早操活动是幼儿体育活动的重要内容。科学地编排早操并不断有所创新，对处于身体迅速生长发育阶段的幼儿来说，有着极其深远的意义。

幼儿正处在生长发育的旺盛阶段 ,体育活动对促进幼儿身心全面发展 ,增强和提高幼儿对自然环境的适应能力 ,减少疾病等方面有重要意义。幼儿园进行体育活动改革的主导思想是“育人” ,它的目标和整个幼儿园教育的目标是一致的。《幼儿园工作规程》颁布后 ,逐步扭转了重教育轻保育、重智育轻体育、重上课轻游戏、重室内活动轻户外活动的倾向 ,从而摆正了体育在幼儿教育中的地位。　　

针对目前幼儿园早操活动的现状和发展方向，我们从早操编排原则的确定、早操的内容、结构、时间的选择、早操创编的步骤等方面进行了改革，提高了幼儿的兴趣，激发了幼儿参与的积极性和主动性。在做操的过程中，还可以提高幼儿对环境的适应能力，并能在规范的动作中，欣赏自己的优美姿态，将体育和美育结合起来。作为领操的教师，最重要的是要掌握好幼儿动作的强度和密度。把握强度的关键是适当，强度不够，操练的效果就会打折扣，强度过大超出了幼儿的承受能力，效果也会适得其反。密度的实质，也就是速度的快慢，它与强度的大小也有密切的关系。只有将强度、密度等因素结合得恰到好处，才能使幼儿在愉悦的氛围中增强体质。　　

　　一、创编有趣、科学、合理地早操是提高幼儿早操有效性的前提　　

幼儿园早操是幼儿一日活动的重要环节，是增强幼儿体质的有效手段。科学地编排早操并不断有所创新，对处于身体迅速生长发育阶段的幼儿来说，有着极其深远的意义。我们认为幼儿早操创编应注意以下几点：　　

　　1．幼儿早操的创编应贴近幼儿生活，符合幼儿年龄特点　　

　　要调动幼儿做早操的积极性和主动性，培养幼儿对体育活动的爱好，幼儿早操的创编就要贴近幼儿生活，符合幼儿的年龄特点，使之情趣化、游戏化生动化。我们对此进行了深入的研究，如我园小班的手铃操，就是针对刚入园的三岁小班幼儿编的。其动作要领是：幼儿两只手腕上带着小串铃，伴随着音乐发出有节奏的铃声。这样有助于增强幼儿做操的兴趣。一些新入园爱哭闹的幼儿，也深深地被这些新颖有趣的早操所感染，由哭转笑，脸上带着泪花，高高兴兴地加入做早操的行列，使他们从喜欢做早操逐渐地变为喜欢上幼儿园了。　　

　　2．幼儿早操的创编应力求科学　　

这可以分两点来讲。其一，幼儿早操的结构应科学。我园设计早操，小班一般是三段式结构，中大班则多采用四段式结构。如我园中大班早操安排主要分以下几个步骤：首先是热身运动。目的是让幼儿通过有趣的动作来让身体在接下来的活动中有个准备、适应的空间。其次是模仿运动。主要是在幼儿肢体活动的基础上创造性地将生活中幼儿喜爱的人、事、物融入其中，使动作不会死板、无趣，具有新的生命力。再次是体能运动。教师应根据本班幼儿的年龄特点、动作发展及场地大小等因素去考虑编排，利用身体或器材练习走、跑、平衡、跳和钻等动作，发展幼儿的基本动作的协调性和运动能力，让不同体质和不同能力的幼儿排在不同位置，利用队形的变换达到多练习或少练习的目的。最后是放松活动。在早操的放松阶段，充分的放松，可以使幼儿以良好的身体与精神面貌，开始一天的幼儿园生活；反之，如果早操的放松阶段没有做好，则可能会影响幼儿在早操后的活动。例如，过量的运动，可能使幼儿产生疲劳或亢奋，影响到正常的幼儿园每日的教学活动的安排。这个环节主要开展一些与主题、情节相关的体育游戏或音乐游戏，让幼儿在愉快轻松的气氛中逐渐放松，并适当做一些柔韧性和静力性练习的动作，使心率逐步下降，逐渐恢复正常。　　

其二，应把握好早操的运动量。有的早操中有单一动作多次重复的现象（多为上肢动作和踏步动作），动作容易整齐，但幼儿的某一运动部位容易劳累；有的早操难度大，不符合幼儿的年龄特点，难度过大的早操不仅幼儿动作做不到位，达不到锻炼效果，且容易伤害幼儿。 因此，把握好早操的运动量就显得十分重要。我园在编排和练操的过程中，请了园医对幼儿采用记录与分析早操后幼儿的体温变化，并绘出早操心率变化曲线图，以准确把握每个幼儿的运动负荷。　　

3．幼儿早操要选择适宜的音乐。 　　

幼儿早操音乐的选编是否合理，直接影响幼儿做操的情绪，好的音乐可以激发、感染幼儿做操的积极性，还可以让幼儿在美的旋律中陶冶情操、身心得到发展。音乐的选择一是要有童趣，要符合幼儿年龄特点。切忌音乐成人化，盲目的追求时尚的流行歌曲。二是乐曲要富于变化，节奏不要单调，因为曲目虽有变化但节奏雷同，不能调节活动强度。节奏感强、旋律优美、富有儿童情趣、活泼欢快、易于理解。早操音乐的节奏为四拍较合适。　　

　  二、形式多样、内容丰富的幼儿早操可以提高幼儿的兴趣，从而促进幼儿的全面发展。　　

　　1．促进了幼儿综合智力的发展。　　

　　幼儿的智力高低与运动紧密相联，幼儿在完成某项动作时必须对空间和时间作出正确的反应，这就锻炼了幼儿对事物的判断性、思维的灵活性，有利于幼儿多元智力的发展。　　

　　2．增强了幼儿的体质，有利于幼儿良好品质的形成。　　

　　（1）有助于幼儿在精神饱满、体力充沛的状态中开始一日活动 　　

    在早操活动中，幼儿伴随着明快而熟悉的音乐，轻松、愉快地做着各种身体动作，能使神经系统彻底消除睡眠产生的抑制状态，激发和恢复机体主要器官系统的机能和工作能力，提高整个机体的活动能力，使其逐步进入良好的活动状态，在精神饱满、体力充沛的状态中开始一日活动。 　　

   （2）有助于培养幼儿的意志品质和良好的个性，养成体育锻炼的良好习惯 　　

    早操活动，能培养幼儿勇敢、顽强的意志品质和自信心，还能培养幼儿参与、乐群、合作及群体意识，使之形成良好的个性。开展早操活动，能使幼儿从小养成锻炼身体的良好习惯，并使幼儿逐渐体验和认识到体育锻炼是一日生活中不可缺少的内容。 　　

   （3）有助于幼儿形成良好的身体形态，增强身体抵抗能力 　　

三、教师的仔细观察和有效指导是促进幼儿早操有效性的基础。　　

    早操能促进幼儿良好身体形态的形成和身体的正常生长发育，增强幼儿各器官系统的功能，使其动作发展得更协调、更灵敏。在整个早操活动中，有很多不可忽略的细节，例如：活动前要脱衣服，活动中擦汗，活动后器械用品的收放等。这些不仅仅是老师的事儿，也是教育幼儿的机会，能提高他们的生活自理能力，同伴间的相互协作能力，主观能动性等。另一个不能忽视的问题就是幼儿的规则意识，活动中的秩序性。幼儿在早操活动中，会出现推挤同伴，争抢器械等问题，老师应予以及时的正面指导，让幼儿意识到后果的严重，知道应该怎么做。　　

早操活动一般是在早晨进行的，气温相对较低，空气相对凉爽和清新。这段时间坚持做早操等体育活动，能有效提高幼儿适应不同的气温变化。 可见，在早操活动中，能提高幼儿机体对室内外气温变化的适应能力，提高抵抗疾病的能力。看孩子们在活泼的、明快的音乐声中，一会整齐划一地动作，一会象小鸟一样飞翔、一会又和同伴一起变换着队形，开心地嬉戏着。整套早操以一个“乐”字贯穿其中，每个幼儿是乐的、锻炼是乐的、合作是乐的，让孩子乐在其中、乐在运动！达到了愉快运动的目的，展示了我园幼儿健康快乐的风貌。　　

参考文献：　　

1．范惠静   《幼儿园体育活动指导》   人民军医出版社　　

2．王淑琴   《幼儿体育教学活动创新设计》   浙江大学出版社　　

3．王振宇   《儿童心理发展理论》    华东师范大学出版社